南京神康心理医院评价

南京神康心理医院

南京神康心理医院怎么样

南京神康心理医院靠谱吗

24小时咨询预约电话

400-1879-120
南京神康心理医院

帮助你调心情的快乐果蔬?

发布日期:2020-12-01 09:36
点击免费在线咨询 点击免费电话沟通

  帮助你调心情的快乐果蔬?其实无论是年纪大一些的成年人还是年纪小一些的孩子,我们都存在心理健康的问题,需要生活中很多的地方去调节,研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,所以做饭的时候可以考虑一些菠菜,南瓜之类的食物,这些食物可以帮助你调心情的快乐。

  帮助你调心情的快乐果蔬?

  菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

  南瓜:南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

  香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

  大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。

  樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

  帮助你调心情的快乐果蔬?其实情绪心理问题真的需要格外关注,这些食物对于我们的情绪调节是有很大好处的,希望大家没事做饭多吃以上食物。

上一篇:什么原因让人心理问题增多?

下一篇:没有了

56%咨询医生

咨询在线医生

23%咨询费用

知晓治疗费用

21%电话咨询

免费电话沟通
在线咨询
南京神康心理医院

南京神康心理医院

精神心理疾病临床与研究专科医院

推荐专家

马珂医生

马珂医生
南京神康心理医院

他医德高尚,德艺双馨,是患者健康造福者;他追求完美,尽心尽力,不出一个
洪磊医生

洪磊医生
南京神康心理医院

擅长运用中西医结合治疗失眠症、抑郁症、神经衰弱、焦虑症等精神疾病,有着
杨炳如医生

杨炳如医生
南京神康心理医院

 杨炳如多年的工作实践,在神经内科领域研究卓有成效。熟练掌握癫痫、失眠

热点关注

南京哪家强迫症医院-治疗强迫症用什么药物?

南京哪家强迫症医院-治疗强迫症用什

南京哪家看强迫症-网络刷新强迫症常见表现

南京哪家看强迫症-网络刷新强迫症常

南京哪个医院治疗强迫症最好-反复出现的强迫思维怎么办?

南京哪个医院治疗强迫症最好-反复出

南京哪个治疗强迫症医院最好-怎么克服心理上的强迫症

南京哪个治疗强迫症医院最好-怎么克

在线咨询

提供在线面得咨询服务,快速分析病情

预约挂号

免费预约通道,到院无需排队,优先就诊

在线答疑

患者提出的问题即刻回答,做到有问必答

来院路线

无论您在本市还是外地,详细交通指南