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南京看强迫症哪个医院好-得了强迫症怎么治疗才好?

发布日期:2020-01-15 14:11
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  南京看强迫症哪个医院好-得了强迫症怎么治疗才好?才能有效解决疾病问题。专家介绍,面对强迫症疾病,大家首先要及时弄清自身问题,才好对症治疗,否则后果严重。下面给大家介绍一些调节强迫症的方法,希望可以帮助大家,使大家知道怎么治强迫症,解决疾病问题。希望下面的文章介绍大家可以更加的了解强迫症。

  南京看强迫症哪个医院好-得了强迫症怎么治疗才好?

  一、听其自然法:此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢的。

  二、当头喝棒法:当你开始进行强迫性的思维时,对增加大声喊“停”,或给助手信息让他喊“停”,但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘强迫’”

  三、系统脱敏法:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  南京看强迫症哪个医院好-得了强迫症怎么治疗才好?温馨提醒:对于强迫症大家多多少少都是存在一些的,很多的人都是因为开始轻微的症状没有注意最后变得比较严重的。

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