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更年期的保健

发布日期:2016-05-23 08:52
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更年期的保健

  更年期对于女性而言是一道坎,跨过这道坎并不是那么的容易,不少女性朋友在步入四十后就会发现脸上的皱纹等皮肤问题,这些和女性身体内分泌有很密切的关系,因为更年期的到来,使女性面对着不同的压力还要忍受更年期症状,增加了种种心理负担。我们今天专门介绍关于更年期的面部保健问题。

  ①前额部涂面霜后,将双手四指平放于前额部,行上下垂直方向及左右水平方向的按摩。

  它主要是通过消除那些已经存在的水平方向、眉梢间以及眼角处的一些皱纹,如果您这些地方没有皱纹的话还可以有效的预防皱纹的出现哦。

  ②有时候口周会出现一些括号形皱纹,这时候可以通过鼓起双颊来吹起的口形,将双手四指按于双颊,行水平方向按摩。

  ③通常面部的衰老还表现为兖州肌肉活力减少,眼睑处容易出现袋状隆起等现象。这时候可以将双侧食指紧压双侧太阳穴,同时紧闭双眼,维持数秒钟;然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右,将会奏效。

  ④女性朋友有时候会发现下颌部皮肤比较松弛,这时候可以通过一些嘴部运动来有效缓解这种情况。先将口角尽量歪向左侧,维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧,维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

  ⑤想要保持年轻美丽的皮肤吗?这时候可以通过下面一组运动方式来有效的增强面部肌肉的张力。可做以下操练:张口,上下牙齿略微分开,使口形保持“O”形,维持5秒钟;然后用力龇牙,上下牙仍略微分开,发出“啊”声,维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

  上述这几种保持面部皮肤的方法可以有效的缓解更年期女性皮肤提早衰老的现象,如果您突然间发现面部比较松弛这时候要引起注意咯,不要不去在意它,等衰老比较明显的时候想要通过一些简单的方法来缓解就比较难了。

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